Photo of a bowl of roasted pumpkin soup with coconut milk, garnished with fresh cilantro and black pepper

Roasted pumpkin soup with coconut milk

Soup | Appetizer | Starter Lunch
Met maar een paar ingrediënten tover je deze heerlijke vegan geroosterde pompoensoep op tafel. Dit basisrecept leent zich om lekker veel te variëren.
prepare

15min

cook

1u

total

1u15min

Bij de herfst hoort pompoensoep. In dit plantaardige recept is de room die je in veel recepten voor pompoensoep tegenkomt vervangen met kokosmelk. De combinatie van kokosmelk met geroosterde pompoen is op zichzelf al erg lekker en biedt een goede basissoep.

Voor deze soep rooster je de pompoen eerst in de oven, waardoor hij extra veel smaak krijgt. De kokosmelk maakt de soep lekker romig. Eigenlijk heb je daarnaast niet veel extra meer nodig. Breng de soep goed op smaak met peper en zout en je hebt een heerlijke kom soep zonder poespas. Heb je zin in een wat rijkere smaak? Wat gember en chilivlokken zullen zeker niet misstaan. Of ga op de kruidige tour en voeg wat kaneel en nootmuskaat toe.

De soep is lekker als voorgerecht of als verwarmende lunch. Serveer er dan een snee goed brood bij en eventueel een groene salade.

  • Hoewel de soep nog steeds heel lekker wordt als je het niet doet, is het wel echt aan te raden om de binnenkant van de pompoen in te smeren met olie voordat deze de oven in gaat. De pompoen heeft anders de neiging om iets teveel uit te drogen
  • Don't have time to wait 45 minutes for the pumpkin to be ready? Just peel it and cook for 10-15 minutes until tender
  • The skin of the hokkaido squash is quite thin and is not always easy to remove after the squash has been in the oven. In that case, it is sometimes easier to scrape the flesh off the skin with a spoon
  • Voor dit recept heb je een staafmixer nodig
Curious about my favorite cookbooks and kitchen items? Check them out on my products page.

ingredients

for 6 bowls

  • 1
    pompoen gehalveerd en de zaden verwijderd bv. hokkaido of flespompoen
  • 2 tbsp
    olive oil
  • 2
    sjalotjes
  • 2 cloves
    garlic chopped
  • 500 ml
    bouillon
  • 1 can
    coconut milk
  • pepper and salt

add-ins voor oosterse soep

  • chili flakes
  • ginger
  • cumin seeds
  • coriander seed
  • fresh coriander

add-ins voor kruidige soep

  • cinnamon
  • nutmeg

Preparation

step 1

Preheat the oven to 175°C. Line a baking sheet with baking paper. Coat both halves of the squash with olive oil and place them cut side down on the baking sheet. Roast about 40 to 45 minutes in the oven, until you can poke easy through the skin with a fork. Remove the skin and set aside

step 2

Verhit de overgebleven olijfolie in een soeppan op middelhoog vuur. Fruit hierin de sjalot en knoflook.

step 3

Voeg als de sjalot en knoflook bruin beginnen te worden de bouillon, kokosmelk en pompoen toe. Breng aan de kook

step 4

Pureer de soep met een staafmixer of in de blender. Breng goed op smaak met peper en zout. Verhit de soep opnieuw tot het kookt en laat de soep nog 5 minuten zachtjes pruttelen

products for this recipe